Equipment: Pezziball | Dauer: 30:10 | Intensität / Level: Beginner | Trainer: Mandy
In dieser einfachen Routine kräftigen und mobilisieren wir mit sanften Bewegungen unseren Rücken. Anspannung und Entspannung geben uns Halt, Kontrolle und stärken nachhaltig unsere Rückengesundheit.