Equipment: Matte für das Stretching | Dauer: 31:14 | Intensität / Level: Beginner | Trainer: Heidi
Sprint Training ist sehr effektiv und fordert alle Muskelfasern in unseren Beinen. Hier straffen und definierten wir die Beine und formen einen knackigen Po und das Beste dafür musst Du nicht einmal raus gehen! Heidi zeigt Dir in diesem Intervall Training wie Du in Deinem Wohnzimmer Vollgas geben kannst.