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Rückenfit mit Schulter Fokus

Equipment: Matte | Dauer: 51:21 | Intensität / Level: Beginner | Trainer: Fe


Ein dynamisches Workout für einen starken gesunden Rücken mit Fokus auf die Schultermuskulatur. Fe zeigt dir mit gezielten Übungen wie du nicht nur deinen Rücken, sondern deinen gesamten Oberkörper stärkst. Deine Intensität wählst du. Nutze kleine Kurzhanteln oder auch einfache Wasserflaschen oder bleibe bei deinem Körpergewicht, du entscheidest. Hier kräftigen wir neben deiner Rücken- auch deine Schulter-, Rumpf- und Bauchmuskulatur. So gehst du wieder aufrecht und mit gestärkten Schultern durchs Leben.