Equipment: Faszienrolle | Dauer: 26:17 | Intensität / Level: Beginner | Trainer: Mandy
Dein perfektes Programm nach einer langen Radtour, einem anstrengenden Workout oder einfach zwischendurch. Verklebte und verspannte Faszien sind oft schmerzhaft und führen oft zu Fehlhaltungen. Mit diesem Programm entspannst und glättest du deine Faszien und verbesserst dadurch gezielt Beweglichkeit und Wohlbefinden.