Equipment: Matte, Faszienrolle | Dauer: 18:44 | Intensität / Level: Beginner | Trainer: Mandy
Dein perfektes Programm nach einem langen Bürotag, einem anstrengenden Workout oder einfach zwischendurch. Verklebte und verspannte Faszien sind vor allem im Rücken sehr schmerzhaft und führen oft zu Fehlhaltungen. Mit diesem Programm entspannst und glättest du deine Faszien und verbesserst dadurch gezielt Beweglichkeit und Wohlbefinden.