Vollwertige Ernährung

Jeder weiß: Eine gesunde Ernährung hat einen riesigen Einfluss auf unsere Lebensqualität, Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden.
Doch was ist eine gesunde Ernährung überhaupt?

Was ist wichtig und was können wir eher vernachlässigen?
Sind Fette wirklich schlecht und machen Kohlenhydrate dick?
Wie schaffen wir es Körperfett zu reduzieren?

Antworten auf all diese Fragen und noch einiges mehr gibt es hier in diesem kompakten Ernährungsprogramm.