YIN & YANG YOGA II mit Tanja

YIN & YANG YOGA
In dieser Stunde verbindet sich dynamisches Vinyasa Yoga (Yang) mit einem sanften Yin Yoga.
Der Yang-Teil ist die aktive Zeit der Stunde. Du erlebst kreative Sequenzen, die deinen Körper beleben und kräftigen.
Im Yin-Teil findest du Zeit zum Loslassen. Du verweilst in sanften Dehnungen und übst mit möglichst geringer Muskelanstrengung.
Die Kombination dieser beiden Übungsstile wirkt beruhigend auf dein Nervensystem und steigert das Wohlbefinden. Die Yogastunde beginnt mit einer kurzen Meditation und endet mit einer wohltuenden Schlussentspannung.